スタジオ
STUDIO
普段がんばるあなたへ
仕事や家事、日々の忙しさで、自分の身体と向き合う時間を後回しにしていませんか？
ピラティスは、呼吸と連動したしなやかな動きで、姿勢や動きの質を整え、疲れにくく軽やかな身体へ導きます。
ここは、あなたの身体と心をリセットし、明日への活力をチャージする場所。
新しい自分を、一緒に見つけてみませんか？
インストラクター
INSTRUCTOR
髙田美佳（MIKA）です。整形外科のトレーナーとして活動し、身体について14年、ピラティス歴10年。
姿勢・痛み改善、ボディメイク、マタニティ、産後、生活習慣病改善など幅広くパーソナル指導。
学生〜プロ選手までアスリートのパフォーマンス向上や女性・高齢者向けグループレッスンも担当。
産後16kgの減量経験があり、自身のトレーニングも継続中。大阪狭山市在住、二児の母です。
「一人ひとりに寄り添い、心と体を整える」そんな時間を一緒に過ごしましょう。
【 当スタジオのインストラクター紹介はコチラ 】 姿勢・痛み改善、ボディメイク、マタニティ、産後、生活習慣病改善など幅広くパーソナル指導。
学生〜プロ選手までアスリートのパフォーマンス向上や女性・高齢者向けグループレッスンも担当。
産後16kgの減量経験があり、自身のトレーニングも継続中。大阪狭山市在住、二児の母です。
「一人ひとりに寄り添い、心と体を整える」そんな時間を一緒に過ごしましょう。
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EXPERIENCE
ピラティスは「動きながら体幹を鍛える」全身エクササイズ。
正しい動きを身につけることで、姿勢改善や痛みの予防、体型づくりに効果的です。
まずは体験して、その変化を感じてみてください。
正しい動きを身につけることで、姿勢改善や痛みの予防、体型づくりに効果的です。
まずは体験して、その変化を感じてみてください。