OUR PHILOSOPHY
鏡に映る自分を、
もっと好きになる。
美しい姿勢も、しなやかな動きも、
自分らしく輝く毎日も。
ピラティスは、呼吸と身体の動きを通して、
自分自身と丁寧に向き合う時間です。
7 TRAINING & PILATESでは、
一人ひとりの身体の状態や目的に寄り添い、
理想の体づくりを、専門的に。
OUR LESSONS
レッスンのご案内
01 / PERSONAL
パーソナルレッスン
自分の身体と、丁寧に向き合う時間。
姿勢や柔軟性、身体の使い方を確認し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供します。
初心者の方から、より専門的な身体づくりを目指す方まで、目的に合わせてサポートします。
02 / PAIR
ペアレッスン
大切な人と、一緒に始める身体づくり。
ご夫婦やご友人、ご家族と一緒に楽しめるペアレッスン。
それぞれの身体や運動経験に合わせて、無理なくピラティスに取り組めます。
03 / GROUP
グループレッスン
心地よく動く、私らしい習慣。
呼吸と動きを連動させながら、姿勢や体幹の安定性、しなやかな身体づくりを目指します。
定員10名のグループレッスンで、心も身体もリフレッシュする時間を。
WHY CHOOSE US
私たちが大切にしていること
01. 身体の専門家によるサポート
身体の構造や動きに関する専門知識を活かし、一人ひとりの目的に合わせたレッスンをご提案します。
02. 一人ひとりに寄り添う指導
運動経験や身体の状態は人それぞれ。初めての方にも安心して取り組んでいただけるよう、丁寧な指導を心がけています。
03. 充実したピラティス環境
リフォーマーを活用し、身体の状態や目的に応じた多様なエクササイズを行います。
FIRST STEP
あなたらしい身体づくりを、ここから。
ピラティスが初めての方も大歓迎。
まずは、あなたの身体と向き合う時間を体験してみませんか？