01. 一人ひとりの身体に合わせて

運動経験や柔軟性、身体のお悩みは人それぞれ。無理なく取り組めるよう、状態や目的に合わせてサポートします。

02. 身体の専門家による丁寧な指導

身体の動きや姿勢を大切にしながら、エクササイズの目的やポイントを分かりやすくお伝えします。

03. 自分らしいペースで続けられる

理想の身体づくりに近道はありません。日々の暮らしに無理なく取り入れられる習慣を、一緒に考えていきます。

STEP 01

ご予約

まずは予約ページからお問い合わせください。ご希望のレッスンについてご案内します。

STEP 02

カウンセリング

身体のお悩みや運動経験、目指したい姿についてお伺いします。

STEP 03

レッスン体験

呼吸や姿勢、身体の使い方を意識しながら、ピラティスを体験していただきます。

STEP 04

振り返り・ご案内

体験を振り返りながら、今後の身体づくりについてご相談いただけます。

Q. 身体が硬くても大丈夫ですか？

はい。柔軟性や運動経験に合わせて、無理のない範囲で取り組んでいただけます。

Q. ピラティスが初めてでも参加できますか？

もちろんです。呼吸や基本的な身体の使い方から、丁寧にご案内します。

Q. どんな服装がいいですか？

身体を動かしやすい服装がおすすめです。その他の持ち物については、ご予約時にご確認ください。