【1回45分のパーソナルBefore→After】

ゴルフ愛好家のお客様♡

ゴルフは数ミリ単位のコントロールが
大きく左右するスポーツで、
可動域もかなり必要になります。

このオーバーヘッドスクワットは
全身の動作に繋がる重要な事をたくさん見れるのですが、
BeforeよりAfterではお尻の高さが下がっていて
より股関節〜足関節の可動域が出ています。
目線の角度もより正面を向いていて、
頚椎まで繋がる脊柱の可動域が増えている事が分かります。

ゴルフに必要なのはもちろん回旋可動域もですが、
身体を曲げる伸ばすと言った可動域があって
初めて回旋可動域も出てきます。

ゴルフは様々なコース、傾斜角度、接地環境、などで
毎回左右するのに自分の身体を上手に
コントロールしていかなければならないです

ゴルフとピラティスの相性はかなり良いので
ゴルフ愛好家のパーソナル多いですよ〜🙌

ゴルフ好きお客様とのパーソナルでは
お天気の話に絶対なる、あるある😆
ゴルファーと主婦はお天気に敏感です👍（笑）