MIKA（スタジオ代表 / Pilatesインストラクター）

「自分と向き合い、ねぎらい、大事にする時間を」——
そんな想いを胸に、日々クライアント様と向き合うピラティスインストラクター。
産後3ヶ月からの現場復帰、3人の子育てと家事、そしてスタジオ運営。忙しい毎日の中でも、自らの身体づくりをコツコツと続け、動ける身体を磨き続けています。

MIKAのレッスンは、ただ「動く」だけではなく、身体の使い方を学び、日常生活の質を高めることを大切にしています。初心者から経験者まで、ひとりひとりの体調や目的に合わせた丁寧な指導で、「先生に出会えてよかった」という声を数多くいただいています。

大切にしている3つのこと

• Pilates
  骨盤底筋や体幹をはじめとした全身の機能を引き出す、本質的な動きの学習。産後の身体や姿勢の改善にも力を注ぎ、自らも産後の変化を乗り越えた経験を持つからこそ、寄り添える指導が魅力です。

• Food
  「食べた物で身体はつくられる」という考えのもと、無理なくバランスを整える食生活を実践。甘いものやお酒も楽しみながら、健康的でストレスのないスタイルを提案します。

• Lingerie
  下着選びは身体のラインにも影響するという気づきから、ランジェリーの知識も深め、試着会なども開催。美しい姿勢と健康的な体型づくりを、内側からもサポートします。

スタジオの理念 — 笑顔の循環

オープン当初から掲げてきたテーマは「笑顔の循環」。
お客様はもちろん、スタッフも家族のように大切にし、同じマインドでサポートできる仲間と共にスタジオを運営しています。
「運動は運を動かす」——身体の変化が、自信や幸せな出来事を引き寄せる。その循環を、ここで体験してください。

メッセージ

「今の自分を変えたい」
そう思った瞬間が、始めるタイミングです。
どんなお悩みや目標も、まずは一歩踏み出すことから。身体の変化を通して、新しい自分に出会い、今よりもっと自分を好きになれるはずです。
MIKAと一緒に、その第一歩を踏み出してみませんか？