よくある質問
FAQ
もちろん大丈夫です。初回体験では、呼吸や姿勢などの基礎から丁寧にお伝えします。運動経験がない方や体力に自信がない方でも、自分のペースで安心して始められます。
ヨガは心身のリラックスや柔軟性向上が中心なのに対し、ピラティスは体幹(コア)の強化や姿勢改善、機能的な動きの向上に特化しています。当スタジオでは姿勢や動作分析も行い、目的に合わせた指導をします。
動きやすい服装(Tシャツやレギンスなど)をご用意ください。更衣室をご利用いただけます。
水分補給用の飲み物、タオルがあると安心です。マットはスタジオでご用意しております。
はい、初回体験レッスン(カウンセリング付き)をご用意しています。体験後に、目標やライフスタイルに合わせた継続プランもご提案します。
予約はLINEまたはWEBから24時間可能です。キャンセルは前日17時までにご連絡ください。それ以降は1回分消化扱いとなりますのでご了承ください。
はい。当スタジオは少人数またはマンツーマン指導ですので、無理なく続けられるメニューをご提案します。姿勢改善や体の不調予防を目的に通われている方も多くいらっしゃいます。
はい、男性の方もご利用いただけます。体幹強化やスポーツパフォーマンス向上目的で通われている男性のお客様もいらっしゃいます。
個人差はありますが、週1〜2回の継続で3ヶ月程度で姿勢や体の使い方の変化を感じる方が多いです。継続することで、より長期的な体の変化が期待できます。
主治医の許可がある場合は参加可能です。お申込み時に必ずお知らせください。内容を安全に調整してご案内します。